Serotonina X Cortisol

Muita gente exagera na preocupação com a alimentação...

• Ph da água... 
• Sem lactose... 
• Sem glúten...
• Sem açucar... 
• Etc... 

Entretanto, esquece de se preocupar com as "emoções."

O Dr. Juan Hitzig estudou as características de alguns longevos saudáveis e concluiu que além das características biológicas, o denominador comum entre todos eles está em suas CONDUTAS E ATITUDES.

Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos trilhões de células que formam um organismo, explica:

As condutas "S":

• serenidade
• silêncio 
• sabedoria
• sabor
• sexo
• sono
• sorriso 

Promovem secreção de SEROTONINA.

Enquanto as condutas "R": 

• ressentimento
• raiva
• rancor
• repressão
• resistências

Facilitam a secreção de CORTISOL, um hormônio

"CORROSIVO" para as células, que acelera o envelhecimento.

As Condutas "S" geram atitudes "A"

• ânimo, 
• amor, 
• apreço, 
• amizade, 
• alegria, 
• aceitação, 
• aproximação.

As Condutas "R" pelo contrário, geram atitudes "D"

• depressão, 
• dor, 
• despeito, 
• desanimo, 
• desespero, 
• desolação.

Aprendendo esse alfabeto emocional lograremos viver mais tempo e melhor, porque o "sangue ruim" (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, oportuniza as doenças e acelera o envelhecimento. 

O bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável.

*TENHA UMA EXCELENTE VIDA! PLENA DE SEROTONINA!